Proteins

Animal and plant sources for muscle mass, recovery, and protein intake

Selection of whey protein powders, plant-based proteins, pumpkin seed and bone broth supplements. You’ll find whey and vegan options, a range of flavors and organic formulas to complement daily diets or athletic routines. Proteins contribute to the growth and maintenance of muscle mass and the maintenance of normal bone health.

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¿Qué proteína elegir?
• Proteína whey: proteína completa y rica en aminoácidos esenciales; especialmente útil para masa muscular y recuperación.
• Proteína vegetal: alternativa vegana para aumentar el aporte proteico.
• Proteína de semilla de calabaza: opción vegetal alternativa, con buen aporte proteico y perfil nutricional.
• Proteína de caldo de hueso: aporta proteínas y aminoácidos característicos del tejido conectivo; más orientada a tejidos, articulaciones y aporte proteico complementario.

Consejo: compara siempre los gramos reales de proteína por dosis, no los gramos de polvo.
• Menos de 15 g de proteína: aporte bajo o complementario.
• 15–20 g: aporte moderado.
• 20–30 g: aporte adecuado para la mayoría de tomas orientadas a masa muscular y recuperación.
• 30–40 g: aporte elevado, que puede ser interesante según peso corporal, entrenamiento y necesidades totales.