Vitamine B9

Vitamine essentielle à la formation du sang, à la grossesse et à la réduction de la fatigue

Sélection de compléments de vitamine B9 sous forme d'acide folique et de folates actifs comme le méthylfolate. Vous trouverez des formules à libération prolongée et des associations avec du myo-inositol. Le folate contribue à la formation normale des cellules sanguines, à la croissance des tissus maternels durant la grossesse, à la division cellulaire et à la réduction de la fatigue et de l'épuisement.

¿Necesitas ayuda para elegir?

Quelle vitamine B9 choisir ?
• Acide folique : forme classique et largement utilisée, particulièrement importante en préconception et pendant la grossesse.
• Méthylfolate / 5-MTHF : forme active du folate, qui ne nécessite pas de conversion préalable en 5-MTHF ; intéressante lorsque l'on recherche une forme directement utilisable.
• Acide folique + myo-inositol : orienté vers la santé reproductive féminine, l'équilibre ovarien et la préconception.

Conseil : au-delà de la quantité, prêtez attention à la forme de la B9. L'EFSA fixe chez l'adulte une limite supérieure de 1 000 µg/jour de folate. 200 µg correspondent à 100 % de la VNR européenne. Chez les femmes en désir de grossesse, 400 µg par jour d'acide folique sont généralement recommandés.
• 200–400 µg : apport habituel.
• 400–800 µg : apport élevé.
• 800–1 000 µg : dose forte.
• Plus de 1 000 µg : dose très forte ; recommandée sous surveillance professionnelle.