Protéines

Sources animales et végétales pour la masse musculaire, la récupération et l'apport protéique

Sélection de protéines en poudre de lactosérum, sources végétales, graines de citrouille et bouillon d'os. Vous trouverez des options whey et véganes, différents parfums et formules biologiques pour compléter votre alimentation quotidienne ou vos routines sportives. Les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire et au maintien des os dans des conditions normales.

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Quelle protéine choisir ?
• Protéine de lactosérum (whey) : protéine complète et riche en acides aminés essentiels ; particulièrement utile pour la masse musculaire et la récupération.
• Protéine végétale : alternative végane pour augmenter l'apport protéique.
• Protéine de graines de courge : option végétale alternative, avec un bon apport protéique et un profil nutritionnel intéressant.
• Protéine de bouillon d'os : apporte des protéines et des acides aminés caractéristiques du tissu conjonctif ; davantage orientée vers les tissus, les articulations et un apport protéique complémentaire.

Conseil : comparez toujours les grammes réels de protéines par dose, et non les grammes de poudre.
• Moins de 15 g de protéines : apport faible ou complémentaire.
• 15–20 g : apport modéré.
• 20–30 g : apport adéquat pour la plupart des prises orientées vers la masse musculaire et la récupération.
• 30–40 g : apport élevé, qui peut être intéressant selon le poids corporel, l'entraînement et les besoins totaux.